オススメ!

どうしても、お米とパン好きだからついつい食べちゃって、痩せない私が以前プロのラガーに教わった1分間かけて1回やるスクワットかと思ったら違ってた。1分間かけて1度やる、もしよかったらお試しあれ。たかが1分、されど1分w なかなか毎日は続かなかったりするんだよねww スクワットって簡単に見えて、ちゃんとやろうと思ったら意外と難しいし。本気でトレーニングするなら、スクワットよりも、まずはストレッチや歩くことからだろうな。「甘く見てると大怪我しますよ」と昔trfの人が言っていた。一日何時間もスクワットよりハードな足腰鍛錬とタンパク質とビタミン豊富な鍋中心の食生活で立派な相撲取り体型になれるぞ。こんなんじゃ痩せないよ!って言うより、まずは毎日やる事。継続は力なり!それが一番難しい笑 今月は職場でダイエット月間。コレ試してみようかな その昔「1日30分」の勉強を続ける事を言った自己啓発書がベストセラーになったそうですが、「1日○○分」ってタイトルにするとどんな本でも売れるんですかねぇ。膝が爪先より前に出ないって、これがなかなか難しい。プラスナノHQ 格安